天使の数を見つけてください
心と練習を深めるのに役立つ29のベストヨガブック
ヨガは、健康を改善する多くの身体的および精神的な利点を持つ練習です。あなたが初心者であろうとプロであろうと、常に改善の余地があります。
多くの場合、ヨガのスキルを磨くということは、（練習は別として）手に入るあらゆるものを読むことを意味します。
ただし、これは少し圧倒される可能性があります。特にあなたがヨガの世界でまったくの初心者の場合は、非常に多くのヨガがあります ヨガの本 から選択します。
利用可能な非常に多くのオプションから始めて、何を選択し、何に共鳴したかをどのように判断しますか?
ヨガの実践者として、アーサナをよりよく理解し、新しいポーズを発見し、ヨガの哲学を学ぶために、多くのヨガの本を探してきました。
したがって、最初または次のヨガの本を探すのに何時間も費やす前に、このレビュー リストをチェックしてください。 お気に入りのヨガの本 、 初心者向けのヨガ本 、 ヨガ哲学の本 、 ヨガ妊娠本 もっと！
これらの本を楽しんで試してみてください。必要に応じて、自分のヨガの練習を発展させ、改善するためのインスピレーションの源にしてください!
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誰にとっても最高のヨガの本
ヨガは何千年も前から存在しているため、発展し完成するまでに時間がかかりました。しかし、心配しないでください。プロになるのにそれほど長く待つ必要はありません!最先端のヨギでさえ欠かすことのできない最高のヨガの本をいくつか紹介します。
1. ライト オン ヨガ – B.K.S.アイアンガー
価格を見るライト オン ヨガは、世界的に有名なヨギ B.K.S アイアンガーによって作成され、世界中のヨギによってヨガのバイブルと評されています。
この本には、呼吸法、アーサナの説明、詳細なイラスト、ヨガ哲学の古代芸術が満載です。一緒に追加すると、これは理想的なヨガの本を提供し、自宅から直接ポーズと瞑想をマスターできるようにします!
初心者から上級者まで誰にでも最適なこのヨガ ブックは、健康上の問題 (B.K.S. アイアンガーの専門分野の 1 つ) を抱えている場合の特定のポーズや方法を含む、練習のためのステップ バイ ステップ ガイドを毎週提供します。
今必要なのは献身だけで、数週間以内に体と心に大きな変化が見られるようになるでしょう!
結論として、この絶妙な読書は、あなたの体と心を結びつけ、あなたの人生のバランスを作り出すことによってあなたの練習を深めます.
1111の意味
2. ヨガの解剖学 – レスリー・カミノフ & エイミー・マシューズ
価格を見るこのベストセラーのヨガ本は、現代ヨガの父と見なされている有名な T.K.V デシカチャーによって教えられた、高度なヨガ教育者であるレスリー カミノフとエイミー マシューズによって書かれました。何度も見返したくなる、お気に入りの一枚です！
この本には、ヨガのアーサナの解剖学と構造に関する詳細な説明が含まれており、体の健康に及ぼす効果と利点も含まれています。
呼吸法から関節の動き、筋肉のストレッチ、骨の構造まで、この文献には、身体の能力を知るために知っておくべきことがすべて含まれています。
多くの 4 つ星と 5 つ星のレビューで、このヨガ本はすべてのヨガ実践者にとって不可欠であると説明されており、TTC (ヨガ ティーチャー トレーニング コース) の必読の文献として含まれることがよくあります。
3. ヨガ バイブル – クリスティーナ ブラウン
価格を見るヨガバイブルは、ヨガの初心者と上級者の両方にとってよく知られているヨガの本です。 170 を超えるアーサナと詳細な説明を提供し、ニーズに合った理想的なヨガ シーケンスを見つけるのに役立ちます。
すべてのレベルに適したエクササイズ、練習を改善するための明確なガイドライン、および各ポーズの技術的な説明が含まれています。これは、ビルドアップ、カウンターポーズでポーズを再現する方法、およびヨガのクラスに多額のお金を支払うことなくポーズを軽くする方法を学ぶのに役立ちます.
優れた、非常に有益で読みやすいと説明されているこのヨガの本は、非常に多くの良いレビューを受けています.小さいサイズなので、外出先で家から離れて練習したい場合に最適です。試してみて、あなたの体と心の完璧なバランスを見つけてください。
4. ヨガ マインド、ボディ & スピリット – Donna Farhi
価格を見る認定ムーブメントセラピストであり、ヨガの教師でもある Donna Farhi によって書かれた最初のヨガの総合ガイドには、すべてのヨガの伝統の実践と、ヨガの背後にある倫理と原則が含まれています。
Donna Farhi は、ヨガのポーズを達成しようとする際に考慮すべき主な要因を示すことで、心、体、精神のつながりについて詳細に説明しています。従うべきこれらの原則は、呼吸、譲歩、放射、中心、サポート、調整、および関与です。
誰でも最終的には最も難しいアーサナを達成できるようになり、人体のすべての動きを理解するのに役立ちます。
ヨガのポーズは、スタンディング アーサナ、アーム バランス、リストラティブ ポーズ、バックベンドなどのセクションに分かれており、習得しやすくなっています。さらに、ヨガの姿勢とヨガの倫理に関する哲学の 240 枚の写真とイラストは、あなたの体と心をさらに探求するのに役立ちます。
あなたが今までに見つけた中で最高のヨガの本であり、献身的な人々のための優れた読み物であると説明されているので、この本を購入して読むことはほとんど間違いありません.
5. 薬としてのヨガ – ティモシー・マッコール
価格を見るこのヨガの本は、体の治癒や改善に焦点を当てています。たとえば、慢性的な背中や肩の痛みがある場合は、この痛みを軽減または完全に解消するのに役立つ特定のポーズがあります.
この修行を行うことで、体が癒されるだけでなく、精神的にも安らぎが得られると言われています。 「あなたの図書館の必需品」と評されるこの本は、心と身体の癒しに関心のあるすべての人に最適です。
6. あなたの背骨、あなたのヨガ – バーニー・クラーク
価格を見る背中の問題や脊髄損傷を経験したことがあるなら、このヨガの本はあなたが軌道に乗るのを助けることができます!
この本の著者であるバーニー・クラークは、脊椎と体のつながりについて具体的な詳細を説明し、科学的原理によってこれを裏付けています。
彼の著書では、可動性と安定性における背骨の重要性に焦点を当てており、これは誰でも姿勢を改善し、背中の痛みを軽減し、さらには練習を改善するのに役立ちます.
7. 2100 アーサナ – ダニエル・ラセルダ
価格を見るヨガには 2100 種類のポーズがあることを誰が知っていたでしょうか。それは、何世紀にもわたって発展してきた非常に多くの異なる形式や伝統があるからです.ダニエル・ラセルダは、あらゆるレベルのさまざまなヨガポーズを含むこの美しいヨガブックを作成しました.
最高の、完全な、最新のアーサナ マニュアルの 1 つとして説明されているこの本は、理想的なルーチンを作成するのに役立ちます。怪我を避けるためにゆっくりとしたペースで完全なポーズを達成できるように、各ポーズには多くのバリエーションがあります。
教えられたクラスでヨガを学ぶとき、時々迷子になることがありますが、このヨガブックは、自分の体とルーチンに最適なポーズを選択することで、自分のペースで進めることができます.すべてのヨガのポーズが含まれているだけでなく、練習の背後にある原則を理解するのに役立つヨガ哲学のセクションも含まれています。
8. Light on Life – B.K.S アイアンガー
価格を見るB.K.S. によるもう 1 つの信じられないほどの朗読。アイアンガー、このヨガ本のモットーは「 継続的かつ持続的な練習により、誰もがヨガの旅をし、光と自由の目標に到達することができます 」。
ヨガは体格に関係なく誰でもできる練習です。人生の他のほとんどのことと同じように、練習と献身が必要です。このヨガの本は、練習を改善するために必要なすべての知恵と自信を与えてくれます。
美しくインスピレーションを与えると言われているこの本は、あなたのヨガライブラリーになくてはならないものです。本からの引用は次のように述べています。 これは体による体のためのヨガではなく、心による体のためのヨガです。 」、ヨガの伝説によって書かれた美しい引用は、すべての人に情熱を与えます.
9. みんなのヨガ – ダイアン・ボンディ
価格を見るこの本は本当に「万人向け」であるとダイアン・ボンディは言います。ダイアン・ボンディは、あらゆるレベルの誰でも達成できる 50 のヨガのポーズを自分自身で区別しました。あなたの能力、体重、サイズは関係ありません みんなのヨガ ヨガを行うのがいかに簡単かを示すすべての方法とアドバイスがあります。この本には、修正や代替を加えた見事なポーズの写真も含まれています。
ヨガのルーチンに合わせてポーズをとるために自分を変える必要はなく、ニーズに合わせて形を整えるだけです。ダイアナ「はい！あなたはヨガをすることができます！」そして「ヨガはみんなのものです！」読者は、この本をインスピレーションと非常に包括的であると説明しています。ヨガをするのに小さくて可憐である必要はありません。決意とやる気があればいいのです。
10. ヨガの心 – T.K.V.デシカチャー
価格を見るSunday Times によると、「この本を最初から最後まで読めば、ヨガとは何かを理解し始めるでしょう」.
1999の意味
私たちの時代で最も古く、最も賢明なヨギの一人によって書かれたこの本は、本当にあなたをヨガの核心へと連れて行ってくれます。 T.K.V.デシカチャーの教え方には、思いやり、優しさ、インスピレーションの側面があり、安心感を与え、同時に改善を促します。
彼は、ヨガは個人のニーズに合わせるべきであり、その逆ではないと信じています。ヨガはすべての人に利益をもたらすはずです。
T.K.V.の想いデシカチャーは、彼の本を使ってクラスを指導する多くの現代のヨガ教師に影響を与えてきました。したがって、私はこれを練習を深め、心と体とのつながりをより感じるために不可欠なヨガの本と考えています.
初心者向けの最高のヨガ本
ヨガを始めたばかりですか、それとも興味がありますか?ここでは初心者向けのヨガの本をいくつか紹介します。ヨガの基本について学び、ヒント、ガイドライン、方法、修正を組み合わせて、すぐにベテランのヨガ プラクティショナーになることができます。
1. ヨガ初心者バイブル – タイ・モレロ
価格を見るタイトルにあるように、これはヨガ初心者のためのバイブルです。呼吸法、アーサナ、瞑想などに関する章があり、ヨガについて知っておくべきことがすべて網羅されています。
この本には、ポーズごとの明確なステップバイステップの指示と修正が記載されています。さらに、ポーズをとっている人々の写真が掲載されており、初心者の私には、他のヨガ本の図よりもはるかに価値があることがわかりました。
全体として、このよく練られた本は、初心者を正しい方向に着実なペースで後押しするのに最適だと思います。
2. Every body Yoga – ジェサミン・スタンリー
価格を見る体のポジティブさと受容を促進する別の本、 エブリボディヨガ は、ヨガのプロになるための旅を始めるのに役立つ刺激的な本です!この本は、体格、クラス、人種、能力に関する現在の問題により、人々は新しいことに挑戦することを恐れていますが、この本は、あなたが自分自身と自分の能力に感謝することを目的としています。
美しく、心のこもった、よく書かれた本として説明されているスタンリーは、読者によって「国宝」として描かれています。彼女は、自分が誰であるかをもっと受け入れるだけでなく、社会規範を破り、献身的に人々が間違っていることを証明することを奨励しています.自分らしくいることを恐れず、恐れや脅迫を手放してください。
3. 初心者のためのヨガ – スーザン・ニール
価格を見る30年以上のヨガの経験と個人的な健康問題を経験したスーザン・ニールは、ヨガの練習とスピリチュアルな練習を組み合わせて、あらゆる年齢の人々に励ましの本を作成しました.個人的な経験を共有することで、著者と実際につながることができ、練習中にリラックスして安心するのに役立ちます.
この初心者向けのヨガ本には、さまざまなヨガのポーズ、複数の呼吸法、準備運動、不安や痛みを和らげる方法、瞑想のテクニック、食事法が含まれています。
読者は、この本を「単なる読み物以上のもの」であり、「素晴らしいヨガの指導書」と評しています。ヨガは誰にでもできるものであり、しばらく練習していなかった場合の復習にも役立つことを読者に確実に伝えるために、簡潔かつ丁寧に書かれています。
最高のヨガ哲学の本
心と体と精神のつながりについてもっと知りたい場合は、ヨガ哲学の本が必要です。ヨガの哲学は、複数のヨガのテクニックを組み合わせることで、個人への身体的および精神的なメリットを強調しています。哲学に関する最高のヨガの本を調査して、どれがあなたに適しているかを判断できるようにしました.
1. ヨギの自伝 – ヨガナンダ
価格を見るこれは、有名なヨギ ヨガナンダによって書かれた、最も有名なヨガ哲学書の 1 つです。身体的な修行以上のものを探しているなら、この本は精神的な修行を深めるのに役立ちます
ヨガナンダは「西洋におけるヨガの父」として賞賛され、私たちの存在の真実について多くの説明とアイデアを持っています.特定の理論に対する彼の宗教的な説明は、人々をこの本に惹きつけるものです.しかし、ほとんどの無宗教の人々はこれに背を向けますが、読者が自分自身への洞察を得るのに役立ちます.
読者は、この本を「シンプルに書かれているが、非常に影響力のある本」であり、「最も信じられないほどのヨガ本の 1 つ」と評しています。ヨガナンダは、ヨガの哲学と原則を理解することの重要性を説明し、彼の本は彼の何千人もの信者を通じて世界中に精神的な革命をもたらしました。
この本を読むことで、ヨギの洞察を学ぶことでスピリチュアルな練習を深め、ヨガナンダの古代のヨガのテクニックの助けを借りて身体的な練習をさらに進めることができます.
2. パタンジャリのヨーガ・スートラ – シュリ・スワミ・サッチダナンダ
価格を見るこのヨガ哲学の本は、ヨガを西洋世界に紹介した最初のヨギの一人であるシュリ・スワミ・サッチダナンダによって書かれました。ヨガのスピリチュアルな哲学に関する知識と洞察、そして古代のヨガ テクニックのマスターにより、彼はアメリカの西洋人にまったく新しい生き方を教えました。
プラナヤマ（呼吸）、アーサナ、瞑想に関する多くのテクニックを備えたこのヨガ哲学の本は、より健康的なライフスタイルとより明確な心へとあなたを導きます。ヨガを練習するすべての人にとって不可欠であり、ヨガやその他のことを簡単に学ぶ方法として説明されている、非常に推奨される読み物です。
このマニュアルでは、4,000 年前のスートラを使用してラージャ ヨーガを完全に学習し、あなたが求めている心と体のバランスを達成するのに役立ちます。
3. ヨガ スートラの秘密 – パンディット ラジマニ ティグナイト
価格を見るパンディット・ティグナイトは、何十年にもわたってさまざまな形式のヨガを練習し、これらの練習の背後にあるさまざまな哲学や信念を学ぶことで得た知識についての本を作成しました.明確で、博学で、簡単にアクセスできると説明されている読者は、この本がヨガと瞑想の実践を完全に変えたと言っています。
4. 家への旅 – ラダナート・スワミ
価格を見るラダナート スワミのインド巡礼をたどると、人間の体と心の真のニーズが明らかになり、スピリチュアルな発見への道を歩むことができます。自己認識を見出し、ヒマラヤ山脈の奥地でマスターからヨガの古代芸術を学ぶことで、スワミは世界的に有名なヨギになり、現在、世界中の多くの国でスピリチュアリティについて教えています。
世界的に有名なスピリチュアル ヨガの本で、著者のラダナート スワミは、ヒマラヤを旅する神秘的な冒険に読者を夢中にさせようとしています。スワミは、人生における彼の個人的な経験を説明することによって、すべてのことが理由で起こる理由を説明しています。
読者からは「信じられないほどの冒険であり、何度でも体験したくなる旅」と評されています。この本は、セラピストやヨガのインストラクターによって、人々が自分自身や周りの世界についての質問に答えるのに役立つと推奨されています.
5. バガヴァッド・ギーター: 新しい翻訳 – スティーブン・ミッチェル
価格を見るこの世界的に有名な本は、これまでに書かれた最高の精神的傑作の 1 つです。ヒンズー教の神話の翻訳であり、ヒンズー教のサンスクリット語で最も神聖なものの 1 つであるバガヴァッド ギーターは、美しく書かれた作品であり、すべての人に読まれるべきです。
307エンジェルナンバー
バガヴァッド・ギーターは「主の歌」に翻訳され、知識と知恵を通して、この本は人々が自己発見と受容への道を歩むのを助けることを目指しています.
この本は、アルジュナとクリシュナ卿の物語と、彼らが生涯を通じて直面する課題と、それらをどのように克服したかを語っています。考えさせられ、高揚し、心を開いてくれるこの翻訳は、読みやすく、詩的な芸術作品でもあります。
バガヴァッド ギーターは非常にインスピレーションを与え、よく知られているため、有名なガンジーはこのヨガ哲学書を人生のハンドブックとして使用しました。善と悪の戦いの物語を語ることで、真実に共鳴し、人生の旅路で直面する障害と和解するのに役立ちます。ヒンズー教の神話に興味のある人にとって必携の本であり、ギーターの他の翻訳を読むための入門書です。
6. 完全に不完全 – バロン・バティスト
価格を見るBaron Baptiste は、25 年以上の練習と学習を経て、Baptiste Yoga の作成者です。彼の著書では、ヨガからの変容中に体と心に起こるすべてのことを認識することの重要性について説明しています。
ヨガはストレッチだと思われがちですが、メンタル面も同様に重要です。ヨガの原則は、体と心に起こっている影響をより意識するようになるため、実践する際に不可欠な知識です。
ヨガは芸術の一形態であり、この本を読めば、これまでとは違った考え方を通して自分の実践を見つめ、自分自身についての新たな発見への扉を開くことができます。バロンは世界中の何百万人もの人々にインスピレーションを与えてきたので、試してみませんか!
7. スピリチュアル・グラフィティ – MC Yogi
価格を見る反抗的な10代だった後、MCヨギは現在、アメリカで最も有名なヨギの1人です.彼のヨガの本の中で、彼は、ヨガの哲学と人生に関する古代インドの教えを紹介されるまで、継続的な下向きのスパイラルを通して、闘争と喪失の個人的な経験を説明しています.
彼は、ヨガには変革をもたらす力があり、人生を本当に良い方向に変えることができることを証明しています。美しく書かれた自伝であり、絶対に心温まるこの本は、ヨガと瞑想の練習を始めるきっかけになります。
多くの 5 つ星のレビューがあり、読者は「素晴らしいストーリーテラーが語る美しい物語」、「エネルギーに満ちている」、「とても刺激的」と評しています。または、ヨガの練習に興味がない場合は、説明されている人生の教訓と原則が、自己受容と静けさに到達するのに役立ちます.
8. 生きているギーター – シュリ・スワミ・サッチダナンダ
価格を見るギーターの別の翻訳で、偉大なアルジュナと主クリシュナの戦いの旅の物語を説明しています。アルジュナが人間の魂を表し、クリシュナが内なる精神を表す分割の物語です。それは、人類の分断と破壊を乗り越えて初めて平和と探し求めている答えを見つけることができる方法を説明しています。
このヨガの本は、ヒンズー教の神話と古代サンスクリット語の別の見方と見なされており、ヨガ哲学、ヒンズー教の神話、および精神的なインスピレーションに関心のある人にとって必携の本です.修行を深めるために必要なスピリチュアルな洞察と実用的な知恵を与えてくれます。
最高のヨガ妊娠本
その前に、おめでとう！ヨガに興味はあるけれど、妊娠で難しいのではないかと心配な方は、ヨガの本を参考にしてみてください。
1. バウンティフル、ビューティフル、ブリスフル – Gurmukh Kaur Khalsa
価格を見るこの感動的な本はによって書かれました グルムク・カルサ 、過去30年間教えてきた世界的に有名なヨガインストラクター。妊娠によって肉体的または精神的に制限されるべきではないことを証明するために、Gurmukh は、妊娠、出産、および赤ちゃんの世話の準備を支援するために、妊娠の各学期をカバーする段階的な指示を作成しました。
このヨガの妊娠本には、適切なヨガの位置、瞑想のテクニック、呼吸法に関するセクションが含まれており、遭遇する体の変化を乗り越えるのに役立ちます.これらのエクササイズは、身体的にも精神的にも役立つだけでなく、妊娠についての不安や不安な考えを和らげるのに役立ちます.
グルムクは、「ハリウッドのお気に入りの妊娠グル」と評されました。 ロサンゼルス・タイムズ、 そして、この本は「常にお気に入りのヨガ妊娠本」です。グルムクは別の光を当てる 妊娠と出産 、母親を安心させ、女性であることの強さを思い出させます。
2. 誕生の知恵のヨガのレメディー & ジャーナル – ジュリア・ピアッツァ
価格を見るJulia Piazza は、出産の準備ガイドとして考えられており、妊娠の三半期をガイドするために、彼女の個人的な経験について書いています。ジュリアは、出生前のヨガを練習するときに安心できる8つの出生の知恵で有名です.
妊娠中は怖い時期ですので、清潔で健康的な考え方を保つことが重要です。呼吸法、瞑想、 断言 、このヨガの本は、毎日または毎週のヨガセッションと妊娠準備に役立ちます.
この本は、執筆中の驚くべきヒントと意識のために、特に最初の妊娠中の場合、読者に強くお勧めします.また、特定の痛みのためのアーサナや、出産時に陣痛室で行うことができる特別なエクササイズも含まれており、より管理されたリラックスした出産を行うことができます。
3.母性のためのアイアンガーヨガ–ジータS.アイエンガー
価格を見る世界的に有名なグル アイアンガーの娘によって書かれたこの本は、妊娠中の女性にとってなくてはならないものです。 Geeta は、妊娠中にヨガを始めたい、または継続したいと考えている母親のために、段階的なガイダンスを提供します。
安全性と安心感に重点を置いたこのヨガ妊娠本は、なぜ特定のポーズが推奨され、他のポーズは避けるべきかを説明しています.妊娠のどの時期にどのポーズが適しているか、特別な食事、瞑想、プラナヤマのテクニックを含めて、身体的および精神的に健康を維持できるようにします。
この本には、アーサナの美しいイラストも含まれており、けがをすることなくポーズに正しく移行する方法を正確に示しています.全体として、妊娠中にヨガをしたい場合、これは不可欠なガイドだと思います.
4. ヨガ・ママ - リンダ・スパロウ
価格を見る経験豊富なヨガの実践者に焦点を当てたこのガイドは、ヨガの練習を続けるのに役立ち、修正に関するアドバイスを提供します.妊娠することは、あなたの練習の障害と見なされるべきではありませんが、あなたが克服できる障害または挑戦と見なされるべきです.
妊娠には多くの肉体的および精神的な課題が伴います。ヨガママは、この信じられないほどの旅に備えるために、ヨガの知恵と現代の知識を組み合わせて作成されました.
ホリスティック医学とアーユルヴェーダ医学からのアドバイスにより、女性が自分の体と心に起こっている変化についての質問に答えることができます.この本を持っていると、リンダ・スパロウがあなたの隣にいて、思いやりと励ましの言葉であなたを支えているように感じます.
自己認識、体の積極性、生活と体のバランスを促進する、これなしでは生きていけないガイドです。読者からは、「素晴らしい妊娠サポート」、「購入する出生前の本」、「妊娠中のヨギに最適」と評されています。
5. ヨガママ: 18の簡単なヨガのポーズ – パトリシア・バコール
価格を見る赤ちゃんとの物理的および精神的なつながりを真に達成するために、パトリシア・バコールは、修正を加えた 18 の簡単で安全なヨガのポーズでこの本を作成しました。彼女は、ストレス、睡眠不足、痛みなどの問題に対処し、骨盤底筋を強化し、何よりも神経を落ち着かせることを強調しています.
あなたが妊娠中の母親として健康であればあるほど、赤ちゃんも健康になります。 「妊娠中の母親のための素晴らしいシンプルなヨガの本」と説明されているこのガイドは、あらゆるレベルのヨガの人々に最適です.
あなたが何か違うものが欲しいなら、最高のヨガの本
いつものヨガに飽きていませんか？まったく違うことを試してみませんか？ここでは、ヨガ セッションにちょっとした刺激を与えるために見つけた奇抜なヨガの本をいくつか紹介します。
1. 山羊ヨガの小冊子 – レイニー・モース
価格を見る誰もがヤギが大好きで、ヨガのパートナーとしても最適です。世界中で流行しているヤギのヨガは、毛むくじゃらのセンセーションを巻き起こしています。
Lainey Morse は米国オレゴン州でヤギ ヨガの小さなビジネスを始めました。世界中の人々がヤギと一緒にヨガを練習するために彼女の農場にやって来ます。
ヤギを飼っていない場合や近くにヤギ牧場がない場合でも、心配する必要はありません。毛皮で覆われた友人の愛らしい写真を眺めながら、提供されているヨガのルーチンに従うことができます。この本は、ヨガを楽しく学びたいお子様にも最適です。
2. ブリュー＆アサナ – エイドリアン・リナルディ
価格を見るビールとヨガが好きなら、この本はあなたにぴったりです！ Brew & Asana はヨガの簡単な紹介で、美しいポーズの説明と世界中のクラフト ビールのペアリングが含まれています。
もちろん、すべてのポーズでビールを丸ごと飲む必要があるという意味ではありません.ルーチンを終えることはできません!これは、あなたのヨガ体験をより面白くするために、ほとんどの人が好む 2 つのまったく異なるものを組み合わせたものです。
Adrienne Rinaldi はビール醸造所でヨガへの情熱を教え始め、ビールとヨガへの愛を結びつけ、それらを世界と共有しました。読者からは、「素晴らしいイラストを使用したユニークな本のトピックであるこのガイドは、一度に 2 つの情熱について学ぶのに役立ちます.正直に言うと、パイントが関係している場合は、どうですか。
3. ヨガの解剖学の塗り絵 – ケリー・ソロウェイ
価格を見るぬりえはリラックスするのに最適な方法であり、非常に治療的です。少し楽しみながらヨガの解剖学を学んでみませんか?このヨガの解剖学塗り絵ブックは、骨、関節、筋肉、臓器を通してヨガと体のつながりを楽しく、しかし教育的な方法で教えることを目的としています。
ヨガを学ぶときは、ヨガが体にどのような影響を与えているかを知ることが重要です。これは、ポーズを上達させるのに役立ちます。レッスンを覚えるための方法を使用することは非常に効果的であることはよく知られており、塗り絵もその 1 つです。この塗り絵を使えば、すぐにヨガの解剖学のプロになり、芸術的な側面を引き出すことさえできます。
非常に多くのヨガの本: 選択はあなた次第です
このガイドが、完璧なヨガの本を選ぶために必要な情報を提供するのに役立つことを願っています.新しいことに挑戦することは、あなたにとって新しい人生の始まりかもしれないので、怖がったり怖がったりしないでください。ヨガは、世界中の人々が身体的および精神的な問題を克服するのに役立ってきました。そのため、問題が何であれ、ヨガを試してみてください。失望することはありません.
基本的なポーズの学習から、ヨガの解剖学、ヒンズー教の神話、さらにはヤギを使ったヨガまで、このガイドは、ニーズに合ったヨガの本を見つけるのに役立ちます。やってみないと分からない！
エンジェルナンバー954
ヨガの練習をさらに後押ししたい場合は、私の記事を読んでください チベットシンギングボウルの使い方 と ヨガの練習中のクリスタル .
読み終わっていませんか？詳しい記事も書いています タロットの本 、 手相の本 、 と チャクラの本 、だから退屈しないと確信しています:)